1. 正常心率 ：每分钟75次 健康成年人安静状态下，心率平均为每分钟75次。正常范围为每分钟60-100次。成人安静时心率超过100次/分钟，为心动过速 ；低于60次/分钟者，为心动过缓。心率可因年龄、性别及其他因素而变化 ，比如体温每升高1℃，心率可加快12-20次/分钟，女性心率比男性心率稍快 ，运动员的心率较慢 。
2. 正常体温：36.3℃-37.2℃（口测法）
临床上通常用口腔温度、直肠温度和腋窝温度来代表体温。口测法（舌下含5分钟）正常值为36.3℃-37.2℃；腋测法（腋下夹紧5分钟）为36℃-37℃;肛测法（表头涂润滑剂，插入肛门5分钟）为36.5℃-37.7℃ 。在一昼夜中，人体体温呈周期性波动，一般清晨2-6时最低，下午13-18时最高 ，但波动幅度一般不超过1℃ 。只要体温不超过37.3℃ ，就算正常。
3. 血红蛋白（HbB） ：成年男性（120-160克/升） ，成年女性（110-150克/升）
临床上以血红蛋白值佐为判断贫血的依据。正常成人血红蛋白值90-110克/升属轻度贫血 ；60-90克/升属中度贫血 ；30-60克/升属重度贫血；白细胞计数（WBC）：4-10*（10的9次方）个/升
白细胞计数大于10*（10的9次方）个/升称白细胞增多，小于10*（10的9次方）个/升称白细胞减少 。一般地说 ，急性细菌感染或炎症时，白细胞可升高；病毒感染时 ，白细胞会降低。感冒、发热可由病毒感染引起 ，也可由细菌感染引起 ，为明确病因 ，指导临床用药，医生通常会让你去查一个血常规 。
5. 血小板计数（PLT）：100-300*（10的9次方）个/升
血小板有维护血管壁完整性的功能 。当血小板数减少到50*（10的9次方）个/升以下时 ，特别是低至30*（10的9次方）个/升时，就有可能导致出血 ，皮肤上可出现瘀点瘀斑。血小板不低皮肤上也常出现“乌青块”者不必过分紧张 ，因为除了血小板因素外 ，血管壁因素，凝血因素，以及一些生理性因素都会导致“乌青块”的发生，可去血液科就诊，明确原因。
6. 尿量 ：1000-2000毫升/24小时
24小时尿量>2500毫升为多尿 。生理性多尿见于饮水过多或应用利尿药后 。病理性多尿见于糖尿病 、尿崩症 ，肾小管疾病等 。
7. 24小时尿量夜尿量：500毫升
夜尿指晚8时至次日晨8时的总尿量 ，一般为500毫升，排尿2-3次 。若夜尿量超过白天尿量，且排尿次数明显增多 ，成为夜尿增多 。生理性夜尿增多与睡前饮水过多有关；病理性夜尿增多常为肾脏浓缩功能受损的表现，是肾功能减退的早期信号 。除肾功能减退以外 ，夜尿增多还可能是男性前列腺增生、老年女性子宫脱垂、泌尿系统感染、糖尿病、精神紧张等原因所致 。
8. 尿红细胞数（RBC）正常值：0-3个/高倍视野
尿红细胞>3个/高倍视野 ，称为镜下血尿。
尿红细胞尿白细胞计数（WBC）正常值：5个/高倍视野 ，称为镜下脓尿。尿中若有大量白细胞，多为泌尿系统感染，如肾盂肾炎、肾结核、膀胱炎或尿道感染。
10.精子存活时间：72小时。卵子存活时间：24小时。
安全期避孕遭遇安全期不安全的麻烦 ，除了把排卵期搞错以外，还有一个不容忽视的因素就是 ：由于精子在女性体内可存活3天之久，因此即使当天不是排卵日，只要处于受孕期（排卵前4天至排卵后2天），女性依然很有可能受孕。
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11.两大血型系统：ABO和Rh
ABO血型系统将血液分为4型：A型、B型 、AB型和O型 。Rh血型系统将血型分为两型：Rh阳性型和Rh阴性型。在白种人中 ，85%为Rh阳性血型，15%为Rh阴性血型 。在我国 ，99%的人属Rh阳性血型，Rh阴性属于稀有血型 。
A-A：A、O ； A-B ：A、B、O 、AB ； A-AB：A 、B 、AB ； A-O：A、O
B-B ：B、O ； B-AB：A、B、AB ； B-O：B、O ； O-AB：A、B
O-O：O ； AB-AB：A 、B、AB 双方若有一人为AB型 ，宝宝就不可能是O型。双方若都是O型，则宝宝只能是O型 。
12.体重指数（BMI）=体重（千克）/身高（米）的平方 ：18.5-23.9属正常
13.体重指数最佳减肥速度：每月减重1-2千克
体重超标的人应在医生指导下逐步减轻体重。减肥过快、过猛会导致体重反弹、厌食症、贫血 、营养不良 、月经不调、脱发、记忆力减退、骨质舒松等不良反应 。
14.腰围 ：男性≥90厘米，女性≥80厘米为腹型肥胖
腰围是判断腹部脂肪蓄积，几腹型肥胖（也称为“苹果型肥胖”）的指标 。腹型肥胖目前被认为是冠心病、代谢综合症的重要危险因素 。如果体重指数尚未达到肥胖程度，但腰围已超标，说明你属于腹型肥胖。腹型肥胖比全身肥胖的人更危险，更容易受冠心病、糖尿病的“青睐”。
15.肥胖信号：一个月增重1.5千克
在体重刚开始往上“长”的时候就及时发现，并采取减肥措施，往往能收到显著效果。出现下列情况，常提示有体重增加趋势：稍稍运动就喘不过气来，有疲倦无力感，动不动就汗流浃背，出现下背，髋部及膝关节疼痛。
16.血压值：正常时，收缩压糖尿病诊断标准：空腹血糖>7.0毫摩/升，和（或）餐后2小时血糖>11.1毫摩/升
如果符合上述标准 ，则已是糖尿病患者，应当在医生指导下进行降糖治疗，千万不要因为糖尿病“没什么感觉”而拒绝治疗。血糖如果不好好控制，全身各器官都会受累。
18.糖尿病排除标准：空腹血糖>6.1毫摩/升 ，和（或）餐后2小时血糖>7.8毫摩/升
19.糖尿病前期诊断标准：6.1毫摩/升11.1毫摩/升
如果血糖值高于正常，但还未达到糖尿病的诊断标准，说明正处于糖尿病前期 ，如不提高警惕，不积极干预，很快会发展为糖尿病 。
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